Szybkie I Łatwe Przepisy Na Obiad

CLARA

5 min read

·

Jul 10, 2024

33

Share

Szybkie i łatwe przepisy na obiad: Smaczne dania w mgnieniu oka!

Czasami brakuje nam czasu, a i tak chcemy przygotować smaczny i pożywny obiad. Nie martw się! Oto kilka szybki i łatwych przepisów, które z pewnością Cię zachwycą:

1. Makaron z sosem pomidorowym:

Składniki:

• 250 g makaronu (np. spaghetti, penne)
• 2 puszki krojonych pomidorów
• 1 cebula
• 2 ząbki czosnku
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku
• Opcjonalnie: świeża bazylia, oregano, suszona papryka chili

Przygotowanie:

1. Gotuj makaron według instrukcji na opakowaniu.
2. W międzyczasie rozgrzej oliwę z oliwek na patelni.
3. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek. Smaż przez kilka minut do zeszklenia.
4. Dodaj krojone pomidory, sól, pieprz i przyprawy (według uznania). Gotuj przez 15-20 minut, aż sos zgęstnieje.
5. Połącz makaron z sosem pomidorowym.
6. Podawaj z dodatkiem tartego sera, świeżej bazylii lub innych ulubionych dodatków.

2. Kurczak z pieczonymi ziemniakami:

Składniki:

• 4 udka z kurczaka
• 500 g ziemniaków
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 1 łyżka przyprawy do kurczaka
• Sól i pieprz do smaku
• Opcjonalnie: świeży rozmaryn, tymianek, czosnek

Przygotowanie:

1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza.
2. Umyj ziemniaki i pokrój je w ćwiartki.
3. W misce wymieszaj oliwę z oliwek, przyprawę do kurczaka, sól i pieprz. Dodaj udka z kurczaka i dokładnie wymieszaj.
4. Na blasze do pieczenia rozłóż ziemniaki i kurczaka.
5. Piecz przez około 40 minut, aż kurczak będzie upieczony, a ziemniaki miękkie.
6. Podawaj z ulubionymi dodatkami, np. sałatą.

3. Pyszne naleśniki:

Składniki:

• 1 szklanka mąki pszennej
• 1 jajko
• 1 szklanka mleka
• 1 łyżka cukru
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
• Szczypta soli
• Oliwa lub masło do smażenia

Przygotowanie:

1. W misce wymieszaj wszystkie składniki na ciasto naleśnikowe.
2. Rozgrzej oliwę lub masło na patelni.
3. Smaż naleśniki z obu stron na złotobrązowy kolor.
4. Podawaj z ulubionymi dodatkami, np. dżemem, owocami, syropem klonowym, serem.

4. Sałatka z kurczakiem i warzywami:

Składniki:

• 1 ugotowana pierś z kurczaka
• 1 sałata
• 1 pomidor
• 1 ogórek
• 1 papryka
• 1 cebula
• Sos sałatkowy

Przygotowanie:

1. Pokrój kurczaka w kostkę.
2. Pokrój wszystkie warzywa w podobne kawałki.
3. Wymieszaj kurczaka z warzywami w misce.
4. Polej sosem sałatkowym i dobrze wymieszaj.

5. Ryż z warzywami:

Składniki:

• 1 szklanka ryżu
• 2 szklanki wody
• 1 cebula
• 1 marchewka
• 1 papryka
• 1 puszka kukurydzy
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

1. W garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj posiekaną cebulę, marchewkę i paprykę. Smaż przez kilka minut, aż warzywa zmiękną.
2. Dodaj ryż i wodę. Dopraw solą i pieprzem.
3. Gotuj pod przykryciem na małym ogniu przez około 15 minut, aż ryż wchłonie całą wodę.
4. Dodaj kukurydzę i wymieszaj.

Podsumowanie:

Pamiętaj, że najważniejsze to eksperymentować i dopasować przepisy do swoich preferencji! Smacznego!