Pomysły na kolacje dla dziecka: smaczne i zdrowe dania, które pokochają!
Kolacja to czas wspólnego spędzania czasu z dziećmi, ale także moment na dostarczenie im niezbędnych składników odżywczych. Zdarza się jednak, że maluchy są wybredne i ciężko jest znaleźć dania, które im zasmakują. Nie martw się! Poniżej przedstawiamy pomysły na kolacje dla dziecka, które są zarówno smaczne, jak i zdrowe, a przede wszystkim przygotowane z myślą o małych smakoszach.
Kolacja w stylu "finger food" - idealna dla maluchów
• Mini pizze: małe placki z ciasta drożdżowego, posmarowane sosem pomidorowym, posypane serem i ulubionymi dodatkami (np. szynka, pieczarki, kukurydza). • Warzywne szaszłyki: połączone na wykałaczkach warzywa (np. pomidory koktajlowe, ogórki, papryka, pieczarki) z dodatkiem grillowanego mięsa lub sera. • Szaszłyki z owocami: pyszne połączenie ulubionych owoców (np. truskawki, banany, winogrona, kiwi) z dodatkiem jogurtu greckiego lub serka mascarpone. • Kanapki w kształtach: tradycyjne kanapki z szynką, serem lub pastą, ale wycięte w kształty zwierzątek lub innych zabawnych postaci. • Naleśniki z owocami i syropem klonowym: lekkie i smaczne naleśniki, które można podać z ulubionymi owocami i syropem klonowym.
Dania jednogarnkowe - prosto i szybko
• Makaron z sosem pomidorowym i mięsem mielonym: klasyczne danie, które można wzbogacić o warzywa (np. pieczarki, kukurydza, papryka). • Zupa krem z brokułów: delikatny i pożywny krem, który można podać z dodatkiem grzanek. • Gulasz warzywny z mięsem: pyszne i sycące danie, które można przygotować z dowolnymi warzywami (np. marchewka, ziemniaki, cebula, papryka).
Inne pyszne pomysły na kolację:
• Kotlety mielone z ziemniakami: kotlety mielone z dodatkiem warzyw (np. cebula, marchewka, pietruszka) podane z ziemniakami w mundurkach. • Ryba z pieca z warzywami: pstrąg lub łosoś pieczone w piekarniku z ulubionymi warzywami (np. szparagi, brokuły, cukinia). • Jajecznica z warzywami: jajecznica z dodatkiem pieczarek, papryki, cebuli, pomidorów.
Kilka porad:
- Zawsze pytaj dziecko o zdanie: zanim przygotujesz kolację, zapytaj dziecko, na co ma ochotę.
- Nie bój się eksperymentować: próbuj nowych smaków i potraw, aby rozwijać podniebienie dziecka.
- Prezentuj posiłki w atrakcyjny sposób: dzieci chętniej jedzą, gdy jedzenie wygląda apetycznie.
- Bądź cierpliwy: nie zniechęcaj się, jeśli dziecko nie od razu polubi danie.
Pamiętaj, że najważniejsze jest to, aby kolacja była miłym i wspólnym czasem spędzonym z dzieckiem.
