Pomysł na tortille do pracy: Szybkie, smaczne i zdrowe!
Szukasz szybkiego i smacznego posiłku do pracy? Tortilla to idealne rozwiązanie! Z łatwością możesz przygotować je wieczorem i zabrać ze sobą do pracy, aby cieszyć się pysznym i pożywnym lunchem.
Przepis na pyszną tortillę do pracy:
Składniki (na 1 porcję):
- 1 tortilla (pełnoziarnista lub pszenna)
- 100g kurczaka (grillowanego, pieczonego lub smażonego)
- 1/2 awokado (pokrojone w kostkę)
- 1/4 szklanki sałaty (np. rukola, szpinak)
- 1 łyżka sosu salsa
- 1/2 łyżeczki przyprawy do tacos (opcjonalnie)
Przygotowanie:
- Rozgrzej tortillę na suchej patelni lub w mikrofalówce.
- Nałóż na tortillę kurczaka, awokado, sałatę i sos salsa.
- Posyp przyprawą do tacos (opcjonalnie).
- Zwiń tortillę w rulon i gotowe!
Wariacje na temat tortilli:
- Z warzywami: Dodaj swoje ulubione warzywa, np. pomidory, ogórki, paprykę, cebule.
- Z serem: Dodaj starty ser cheddar, mozzarella lub kozi.
- Z fasolą: Dodaj czerwoną fasolę, fasolę czarną lub fasolę pinto.
- Z ryżem: Dodaj gotowany ryż do środka.
Porady:
- Przygotuj tortille wieczorem, aby zaoszczędzić czas rano.
- Przechowuj tortille w lodówce w szczelnym pojemniku, aby zachowały świeżość.
- Do tortilli możesz dodać ulubiony dressing sałatkowy lub sos.
Zaletą tortilli jest:
- Szybkość przygotowania: Tortille są łatwe i szybkie do przygotowania.
- Wielostronność: Możesz je wypełnić różnymi składnikami, aby stworzyć swój własny smak.
- Zdrowie: Pełnoziarniste tortille są bogate w błonnik, a dodanie warzyw i innych składników odżywczych sprawia, że posiłek jest zdrowy i sycący.
Tortilla to idealny wybór dla osób, które szukają smacznego, szybkiego i zdrowego posiłku do pracy. Wykorzystaj powyższe wskazówki i stwórz własną wersję tej pysznej przekąski!
