Pomysł na szybki obiad dla rocznego dziecka: Makaron z warzywami
Czas przygotowania: 15 minut Czas gotowania: 10 minut
Składniki:
- 100 g makaronu (np. świderki, rurki)
- 1 marchewka
- 1/2 szklanki groszku
- 1/4 szklanki kukurydzy
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
- Makaron gotujemy al dente w osolonej wodzie, zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- W tym czasie kroimy marchewkę w drobną kostkę.
- Na patelni rozgrzewamy oliwę i dodajemy marchewkę. Smażymy przez około 5 minut, aż będzie miękka.
- Dodajemy groszek i kukurydzę. Smażymy wszystko razem przez 2-3 minuty.
- Odcedzamy makaron i dodajemy go do warzyw na patelni.
- Mieszamy wszystko razem i doprawiamy solą i pieprzem do smaku.
Wskazówki:
- Do potrawy można dodać również inne ulubione warzywa dziecka, np. brokuły, ziemniaki, pomidory.
- Makaron można zastąpić ryżem lub kaszą.
- Jeśli dziecko ma alergię na gluten, można użyć bezglutenowego makaronu lub innych zamienników.
- W przypadku starszych dzieci potrawę można wzbogacić o kawałki mięsa lub ryb.
Zalety dania:
- Szybkie i łatwe do przygotowania.
- Zdrowe i pełnowartościowe.
- Smaczne i atrakcyjne dla rocznego dziecka.
- Zawiera różnorodne warzywa, które dostarczają witamin i minerałów.
Uwaga:
- Zawsze dostosuj ilość i rodzaj składników do wieku i preferencji dziecka.
- Przed podaniem potrawy upewnij się, że dziecko nie ma alergii na żadne z użytych składników.
