Pomysł na smoothie z awokado: tropikalny raj w szklance
Awokado to owoc, który zyskuje coraz większą popularność. Jest bogate w zdrowe tłuszcze, błonnik i witaminy, a jego kremowa konsystencja doskonale nadaje się do tworzenia smoothie. Jeśli szukasz pomysłu na pyszne i pożywne smoothie, koniecznie wypróbuj ten przepis z awokado:
Składniki:
- 1 dojrzałe awokado - obrane i pokrojone
- 1 szklanka mrożonych owoców - np. mango, ananas, jagody, truskawki
- 1/2 szklanki mleka kokosowego - lub innego ulubionego mleka roślinnego
- 1 łyżka miodu - lub syropu klonowego, do smaku
- 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego - opcjonalnie
- Szczypta soli - do smaku
Przygotowanie:
- Wszystkie składniki umieść w blenderze.
- Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj więcej mleka kokosowego.
- Przeleć do szklanki i delektuj się tropikalnym smakiem!
Wskazówki:
- Do smoothie można dodać inne ulubione owoce, np. banany, kiwi, papaję.
- Można również dodać odrobinę cynamonu lub imbiru dla dodatkowego smaku.
- Smoothie można przechowywać w lodówce do 2 dni.
To smoothie jest idealne na szybkie i zdrowe śniadanie, przekąskę lub po treningu. Jest bogate w składniki odżywcze, a jednocześnie smaczne i orzeźwiające. Spróbuj i przekonaj się sam!
