Pomysł na obiad studencki: Szybko, tanio i smacznie!
Studenckie życie to czas nauki, zabawy, ale też... ograniczonych funduszy. Zdarza się, że na jedzenie zostaje niewiele, a gotowanie zajmuje zbyt dużo czasu. Ale nie martw się! Istnieje wiele prostych i smacznych przepisów, które można przygotować szybko i tanio.
Pomysł nr 1: Makaron z sosem pomidorowym i serem
Składniki:
- Makaron (np. spaghetti)
- Puszkowane pomidory krojone
- Cebula
- Czosnek
- Sól, pieprz
- Talerz startego sera (np. cheddar, mozzarella)
Przygotowanie:
- Gotuj makaron al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- W tym czasie podsmaż posiekaną cebulę i czosnek na oliwie.
- Dodaj pokrojone pomidory, sól, pieprz i gotuj na małym ogniu przez około 15 minut.
- Odcedź makaron i dodaj go do sosu.
- Posyp serem i podawaj na gorąco.
Pomysł nr 2: Sałatka z kurczakiem i warzywami
Składniki:
- Ugotowane piersi z kurczaka (można użyć gotowych z rożna)
- Sałata
- Pomidory
- Ogórek
- Papryka
- Sos sałatkowy (np. vinaigrette)
Przygotowanie:
- Pokrój kurczaka w kostkę.
- Umyj i pokrój sałatę, pomidory, ogórka i paprykę.
- Wszystkie składniki umieść w misce i polej sosem sałatkowym.
Pomysł nr 3: Kanapki z jajkiem i warzywami
Składniki:
- Chleb (np. żytni)
- Jajka
- Pomidory
- Sałata
- Majonez
Przygotowanie:
- Ugotuj jajka na twardo.
- Pokrój jajka w plasterki.
- Umyj i pokrój pomidory i sałatę.
- Posmaruj chleb majonezem.
- Dodaj jajko, pomidory i sałatę.
Dodatkowe wskazówki:
- Planuj zakupy: Przygotowanie listy zakupów przed wyjściem do sklepu pomoże ci uniknąć niepotrzebnych wydatków i zakupów produktów, których nie potrzebujesz.
- Wykorzystuj resztki: Nie wyrzucaj resztek z poprzednich posiłków. Możesz z nich przygotować nowe dania np. zupa z resztek warzyw.
- Gotowanie na zapas: Przygotuj większą porcję dania i zamroź część z niej na później.
Pamiętaj, że nie musisz wydawać fortuny, aby jeść smacznie!
