Pomysł na kolację szybko i tanio: Smaczne i proste przepisy
Nie masz czasu na długie gotowanie, a portfel nie pozwala na hulaszcze wydatki? Nie martw się! Wiele pysznych i sycących kolacji można przygotować szybko i tanio. Poniżej kilka przykładów na dania, które z pewnością przypadną Ci do gustu:
Szybkie i tanie dania na kolację:
1. Makaron z sosem pomidorowym i serem:
- Składniki: Makaron (np. spaghetti, penne), puszka pomidorów krojonych, cebula, czosnek, oliwa z oliwek, przyprawy (oregano, bazylia, sól, pieprz), ser (mozzarella, parmezan).
- Przygotowanie: Ugotuj makaron al dente. W międzyczasie podsmaż cebulę i czosnek na oliwie. Dodaj pomidory, przyprawy i gotuj na małym ogniu, aż sos zgęstnieje. Podawaj makaron z sosem i posypanym serem.
2. Jajecznica z warzywami:
- Składniki: Jajka, cebula, papryka, pomidory, oliwa z oliwek, przyprawy (sól, pieprz).
- Przygotowanie: Podsmaż pokrojone warzywa na oliwie. Dodaj jajka, dopraw solą i pieprzem i smaż do uzyskania pożądanej konsystencji.
3. Kanapki z pastą jajeczną:
- Składniki: Jajka, majonez, musztarda, ogórki konserwowe, cebula, przyprawy (sól, pieprz), chleb.
- Przygotowanie: Ugotuj jajka na twardo. Zmielić jajka, dodać majonez, musztardę, pokrojone ogórki i cebulę. Dopraw solą i pieprzem. Nałóż pastę na chleb i ciesz się smakiem.
4. Sałatka z tuńczykiem:
- Składniki: Tuńczyk w puszce, kukurydza z puszki, pomidory, ogórek, cebula, oliwa z oliwek, sok z cytryny, przyprawy (sól, pieprz).
- Przygotowanie: Wymieszaj wszystkie składniki, dopraw solą i pieprzem, polej oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.
5. Zupa pomidorowa:
- Składniki: Puszka pomidorów krojonych, cebula, czosnek, bulion warzywny, przyprawy (sól, pieprz, oregano, bazylia).
- Przygotowanie: Podsmaż cebulę i czosnek na oliwie. Dodaj pomidory, bulion i przyprawy. Gotuj na małym ogniu, aż zupa zgęstnieje.
Porady:
- Planuj zakupy: Sprawdź lodówkę i spiżarnię, aby uniknąć kupowania zbędnych składników.
- Wykorzystaj resztki: Zamiast wyrzucać resztki z obiadu, użyj ich do przygotowania kolacji.
- Gotuj na zapas: Przygotuj większą porcję jedzenia, aby mieć go na kilka dni.
- Eksperymentuj: Nie bój się próbować nowych przepisów i łączyć różne smaki.
Pamiętaj, że zdrowe i smaczne jedzenie nie musi być drogie. Trochę kreatywności i pomysłowości w kuchni, a z łatwością stworzysz pyszne i niedrogie posiłki.
