Pomysł na danie z tuńczykiem z puszki: Szybki i pyszny obiad w 15 minut!
Szukasz szybkiego i smacznego pomysłu na obiad? Tuńczyk z puszki to idealne rozwiązanie! Można go wykorzystać do przygotowania wielu różnych potraw, zarówno na ciepło, jak i na zimno. Oto prosta propozycja, która zajmie Ci zaledwie 15 minut:
Tuńczyk w sosie pomidorowym z makaronem i warzywami
Składniki:
- 1 puszka tuńczyka w oleju
- 1 cebula
- 1 ząbek czosnku
- 1 puszka krojonych pomidorów
- 1 łyżka koncentratu pomidorowego
- 1/2 szklanki wody
- Makaron (np. spaghetti, penne)
- Sól, pieprz, oregano
- Oliwa z oliwek
- Warzywa do dekoracji (np. rukola, pomidory cherry)
Przygotowanie:
- Gotujemy makaron al dente.
- Na patelni rozgrzewamy oliwę i podsmażamy posiekaną cebulę i czosnek.
- Dodajemy krojone pomidory, koncentrat pomidorowy, wodę, sól, pieprz i oregano.
- Dusimy na małym ogniu przez około 10 minut.
- Dodajemy tuńczyka (odcedzonego z oleju) i mieszamy.
- Podajemy na ciepło, posypane świeżymi warzywami.
Wskazówki:
- Do sosu można dodać inne warzywa, np. paprykę, cukinię, bakłażana.
- Zamiast makaronu można wykorzystać ryż, kaszę lub ziemniaki.
- Dla bardziej intensywnego smaku dodaj do sosu odrobinę cukru.
- Do dekoracji można użyć także natki pietruszki, bazylii, lub innych ulubionych ziół.
To szybkie i proste danie, które z pewnością zasmakuje wszystkim! Z tuńczykiem z puszki można przygotować wiele innych pysznych potraw, wystarczy odrobina kreatywności. Smacznego!
