Pomysł na szybki obiad - prosto i smacznie!
Szukasz szybkiego i łatwego przepisu na obiad? Nie masz czasu na długie gotowanie, a chcesz zjeść coś smacznego i sycącego? Nie martw się, mamy dla Ciebie kilka pomysłów!
Szybkie dania jednogarnkowe:
1. Makaron z warzywami i kurczakiem:
- Ugotuj makaron al dente.
- Na patelni podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę, czosnek i ulubione warzywa (np. paprykę, cukinię, pomidory).
- Dodaj pokrojonego w kostkę kurczaka i smaż do momentu, aż się zarumieni.
- Wlej do patelni sos pomidorowy, dopraw solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami.
- Dodaj makaron i mieszaj, aż wszystko się połączy.
2. Ryż z warzywami i indykiem:
- Ugotuj ryż według instrukcji na opakowaniu.
- Na patelni podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę, czosnek i ulubione warzywa (np. brokuły, marchewkę, groszek).
- Dodaj pokrojonego w kostkę indyka i smaż do momentu, aż się zarumieni.
- Dodaj ugotowany ryż, wymieszaj i podawaj.
Pyszne sałatki:
3. Sałatka z grillowaną piersią z kurczaka:
- Ugrillowaną pierś z kurczaka pokrój w paski.
- Przygotuj sałatkę z ulubionych składników, np. pomidory, ogórki, cebula, rukola, szpinak.
- Polej sałatkę ulubionym dressingiem.
4. Sałatka z grillowanym łososiem:
- Ugrillowanego łososia pokrój w kawałki.
- Przygotuj sałatkę z ulubionych składników, np. pomidory, ogórki, cebula, rukola, szpinak.
- Dodaj ugotowane na twardo jajko pokrojone w ćwiartki.
- Polej sałatkę ulubionym dressingiem.
Szybkie i proste przepisy:
5. Kanapki z serem i warzywami:
- Pokrój ulubiony chleb na kromki.
- Posmaruj kromki masłem lub twarogiem.
- Dodaj ulubione warzywa (np. pomidory, ogórki, sałatę) i ser.
6. Jajecznica z wędliną i warzywami:
- Smaż jajka na patelni.
- Dodaj pokrojoną w kostkę wędlinę i ulubione warzywa (np. cebulę, paprykę, pieczarki).
- Dopraw solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami.
7. Zupa krem z pomidorów:
- Pokrój pomidory i cebulę w kostkę.
- Podsmaż cebulę na patelni.
- Dodaj pomidory, zalej wodą i gotuj około 15 minut.
- Zmiksuj zupę na gładko i dopraw solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami.
Pamiętaj:
- Do każdego z powyższych przepisów możesz dodać swoje ulubione składniki!
- Nie obawiaj się eksperymentować w kuchni!
- Ważne jest, abyś czuł się komfortowo gotując, a gotowanie było dla Ciebie przyjemnością!
Smacznego!
